正确的护肤步骤和方法 清洁篇、保湿篇、防晒篇（全）

正确的护肤步骤和方法 清洁篇、保湿篇、防晒篇（全）

正确地皮肤护理其实非常简单，只要做好：清洁、保湿和防晒就可以了。这三者可以说是相辅相成的，缺一不可。你只需要认真的做好这三件事情，就会发现你一直都想要的保持健康美丽的肌肤其实并不难。

皮肤基础护理之清洁篇

清洁是皮肤护理的第一步，也是最基础的，正确的洁面可以恰到好处地去掉脸上过多的油脂、灰尘和残留的化妆品而不破坏皮脂膜和天然的保湿因子，能使皮肤保持最好的酸碱度和最佳的状态，之后护肤品才能充分发挥作用，收到事半功倍的效果。

无论用什么样的产品，有一点必须注意：清洁的方式一定要温和，要记住：健康的皮肤有自我更新的能力，它会根据身体的需要进行代谢和修复，皮肤为我们提供保护，我们一定要善待皮肤，不要使用任何过激的手段，以免破坏了保护屏障。

皮肤基础护理之保湿篇

保湿是基础皮肤护理的第二步，也是非常关键的一步。皮肤的角质层含水量一般在20%~30%。含水量低于10%时，角质层的正常代谢无法进行，功能受到影响，皮肤就像干涸的土地一样会变得粗糙紧绷，出现干燥脱屑和缺水的细纹甚至皱裂，容易引发皮肤问题。如果皮肤保湿做得好，角质层细胞吸饱了水，皮肤就会变得柔软平滑，看起来透明有质感，其他的美白、抗老化护肤品才更容易吸收。保湿是所有皮肤护理中最容易也是见效最快的，方法很简单：正确的护肤理念加上合适的保湿产品。

皮肤基础护理之防晒篇

很多皮肤问题，都与曰晒有关：色斑、皱纹、老化、松弛、红血 丝。罪魁祸首就是阳光中的紫外线(UV),中波紫外线(UVB)会使 皮肤晒伤，而长波紫外线(UVA)会引起皮肤的老化。紫外线对皮肤 的伤害是累积的，也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向 衰老走近了一步。所以防晒一定要尽早。UVA在各个季节，各种天气 都存在，因此从防止光老化的角度来说，防晒没有季节性。UVA可穿 透玻璃进入室内，所以在室内和密闭的车内也是需要防晒的。

除了涂抹防晒霜，可以在阳光非常强烈的时候选择物理遮挡，比 如戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖长裤的衣服。除了面部，要注意颈部和手部的防晒。因为面颈部和手部都属于一年四季接受紫外线照射的部位，非常容易形成光老化，一定不要忽略。眼周和唇部的防晒也很重要，需要选择专用的防晒霜。