减肥食谱三：

　　早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

　　中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

　　晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼