在护肤这件事情上，女人可谓用尽了心思，各种高端护肤品都舍得买回家，每天都要花很多时间与精力保护皮肤。没办法，爱美之心人皆有之嘛。但是小叔需要提醒的是，保护皮肤光用高端护肤品是没用的，还得内调。内调加外敷一起来，两手都要抓，我们的皮肤才会好。

今天小叔就分享一种食物，一种仙草，一种天然保湿剂，一种天然抗皱精华，它可以说是女人皮肤的最佳美容师。而且它不仅可以内服，还可以外敷，很多高端面膜都有它的影子，它到底是谁呢？

我们且看下面的方子：

石斛粉3克，人参粉2克

茯苓粉3克，三七粉2克

牛奶适量。

这个对皮肤特别好的方子小叔姑且把它叫做石斛亮肤散。

这个石斛亮肤散可以内服也可以外敷。内服就是把这些粉粉混在一起，把牛奶换成豆浆，搅拌喝下去。外敷就是用这些粉粉做面膜，混在一起，加入牛奶拌匀，放三五分钟，然后敷面膜十五分钟。敷完面膜后，发现你的脸漂亮多了，细腻了，光滑了，白皙了，像换了一个人一样。

好，我们现在来分析一下这个石斛亮肤散到底是如何守护我们的皮肤的。

首先我们请出这个石斛仙子，石斛真的太仙了，是九大仙草之首，是专门为保护女人的容颜而生。它对皮肤特别好，皮肤最喜欢的仙草，没有之一。要想皮肤好，什么最重要呢？当然是肺，肺主皮毛，肺一定要好，要润，石斛是肺的天然润燥剂，肺的津液足了，我们的皮肤才会得到津液的滋润，才会细腻光滑。另外，我们的头发也是皮毛的一种，头发干燥，也需要润肺。还有很多人都有的少年白，就是阴虚血热造成的，石斛就可以滋阴可以清热，对血热导致的皮肤，头发干燥效果很好。

石斛还可以改善皱纹，石斛里面的胶质可以让皮肤得到滋润，皮肤细腻充满弹性。石斛还可以改善面色，石斛可以养胃，我们的脸大部分是胃经经过的地方，胃是多气多血的，胃好了，面色就好。石斛还可以改善皮肤发红，可以改善痘痘肌，阴虚火旺就会发红，容易长痘痘，石斛可以滋阴可以灭火。石斛还可以美目，让你的眼睛灵动起来，改善死鱼眼，拒绝人老珠黄。因为石斛可以滋补肝阴，肝开窍于目，肝好了，眼睛自然会好。对熬夜导致的眼睛干涩，红血丝效果杠杠的。

石斛还可以改善嘴唇干裂，很多人嘴唇干裂脱皮发红，主要原因就是脾阴虚，脾里面有虚火，石斛恰恰可以滋脾阴。

总之，如果要想选一味药来保护皮肤，而且可以久服，没有副作用，那一定要选石斛。石斛寒凉但不伤正气，不伤脾胃。

另外，小叔这个石斛亮肤散还搭配了人参，人参可以补气，与石斛特别搭，解决气阴双虚的问题。人参温，石斛凉，一阴一阳谓之道也。人参可以强壮心脏，心脏强大，面色红润，脸上的斑斑点点也会少。

至于茯苓不用小叔说啦，它也是仙草之一，可以美白，可以让皮肤清清爽爽，改善皮肤油腻，改善毛孔粗大。茯苓是通过祛湿的方法来保护皮肤的，可以说是皮肤的清洁工，可以把皮肤毛孔的油污痰湿清理干净，让皮肤自由呼吸，让石斛人参精华进入肌肤，滋养肌肤。

至于三七，可以活血化瘀，疏通血管，强壮心脏，脸上的斑斑点点很多都是瘀血导致的，三七可以通过活血化瘀的作用改善斑斑点点。三七说太多啦，这里就不多说啦。