都已经入冬了，你不会还在使用清爽、控油的保养品吧？如果你认为，反正它们都有补水功效，冬天一样用，那就大错特错了。同样是保湿型产品，夏季用的大多清爽、控油，冬季则更加温润、滋养。想要有效地滋润肌肤，重要一步，就是增加或替换一款 适合自己的冬季保湿精华 。美白的滋味帮你精选了不同价位的6款，来挑选一款过冬吧！

　　 卡尼尔水润凝护全天候保湿特润精华凝露 62元/50ml
　　为肌肤提供双重防护，防止缺水和环境污染。它能为肌肤立即注入水分并长久保湿，还能防护肌肤远离城市污染中有害肌肤健康的自由基。肌肤被充分保护，焕发健康活力光彩。
　　补水力：★★★★☆
　　滋润度：★★★☆☆
　　锁水力：★★★★☆
　　使用感受：质地轻薄，味道淡淡的很舒服。保湿效果很不错，一点都不油腻，特别适合秋冬季节使用，而且价位也很诱人。

　　 芳草集SPA水元素精华凝露 58元/40ml
　　一瓶SPA水元素精华露所含的活性萃取浓缩精华相当于上千公斤海洋深层水的活性效力，能持续供给肌肤所需水分， 解决肌肤缺水的困扰 ；同时能舒缓肌肤不适，并保持肌肤油水的平衡，让肌肤感到格外舒适。
　　补水力：★★★★☆
　　滋润度：★★★☆☆
　　锁水力：★★★☆☆
　　使用感受：凝露的质地很轻薄，吸收很快，一点都不会给皮肤造成负担，补水效果真的很好，皮肤水嫩嫩的，但锁水的效果不是很好。

　　 The Face Shop冰花水润精华露 86元/40ml
　　内含的矿物精华和菊花精华等有效舒缓、镇静的成分，抵挡紫外线及 电脑辐射对皮肤造成的伤害 ，有效防护，阻隔空气中的有害物质。
　　补水力：★★★★☆
　　滋润度：★★★☆☆
　　锁水力：★★★★☆
　　使用感受：性价比很高的一款保湿精华。味道和质地都很舒服，每天早晚一次，不脱皮不裂纹，上妆不易脱妆，能持久保湿。

　　 欧莱雅清润全日保湿水精华凝露 108元/50ml
　　蕴含纯净SPA矿泉水直接萃取自法国孚日山矿物温泉，拥有超乎想象的纯净，带来非凡清新感受。同时天然富含所需的矿物成分，增强肌肤的锁水功能， 全天候完美保湿 ，水润清新。
　　补水力：★★★★☆
　　滋润度：★★★★☆
　　锁水力：★★★★★
　　使用感受：很受欢迎的一款保湿精华，味道很好闻，有一种淡淡的清香。很水润，质地很适合吸收，一点都不油腻，保湿程度很好，用在脸上也蛮舒服的，性价比较高。

　　 兰芝雪凝水酷凝肌精华露 183元/60ML
　　细微水分循环护理技术使储存于肌肤深层的水分引至肌肤表面，多效纳米脂质体保持12小时高效补水，水动力系统拥有更加强化的微细水分循环护理，持久补水并牢牢锁住水分。
　　补水力：★★★★★
　　滋润度：★★★★☆
　　锁水力：★★★★☆
　　使用感受：香味不太讨喜，质地轻薄水润，吸收迅速。补水效果不错，但由于太过轻薄，干性肌肤使用起来会觉得滋润度不够。

　　 SK-II护肤精华露(神仙水) 336元/75ML
　　俗称神仙水，也是SK-II的镇牌之宝！30多年里神仙水在全球销售超过了2000万瓶。只是因为这瓶水质精华里含有了超过90%的Pitera，能调整肌肤的PH值，促进细胞的抵抗力，帮助肌肤恢复天然的水油平衡。
　　补水力：★★★★★
　　滋润度：★★★★☆
　　锁水力：★★★★★
　　使用感受：不愧是神仙水，用了后感觉肌肤如同新生一样。它最好的作用就是可以改善脸部微循环让肌肤水油能达到平衡。还能 让原本暗沉的肤色显得更为透亮 ，不过价格偏贵，性价比不算太高。

　　入冬，秀发又添了一层烦恼——静电。头发之所以会产生静电，主要是由于环境的干燥，寒冷不洁的空气造成。另外，头发缺水以及发质自身的问题也会导致静电产生。来看一下， 如何预防和消除头发静电 。

　　 一、寒冷的环境

　　困扰：

　　1. 头发干枯 、静电，更易粘附污垢。

　　2.梳头发时，加剧梳子与发丝的摩擦。

　　分析：

　　若环境变得寒冷，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发也会因油脂分泌不足，变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，带静电的头发容易黏附漂浮在空气中的污垢颗粒，如灰尘、沙砾和微生物，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。在梳理头发的时候，会加剧梳子和发丝间的摩擦，发丝的表皮层就会受到直接的损伤，导致毛鳞片上翘，头发也自然失去光泽。

　　在平时打理头发时，要有哪些注意点？

　　Step1.理顺发梢。遇到打结，不妨尝试慢慢旋转着梳拢。这样打结处更容易梳开，也不会因为用力过猛而伤及头发。

　　Step2.接着，再从发中开始，向发梢进行梳理。梳发时用力要轻柔，切忌拉扯。

　　Step3.以百会穴为中心，用梳子呈放射状按摩头皮，以充分刺激头部的血液循环。最后，再从发根梳向发梢，理顺全部的头发。

　　 二、烦人的头屑

　　困扰：

　　好像总有掉不完的头屑，让头发显得干涩。

　　分析：

　　头屑也是带来头发静电的嫌疑对象。造成头屑的主要原因有：紫外线辐射、头皮头脂、微生物、不合格产品、大气污染、干燥天气等这些刺激做造成头皮屏障受损，头皮屏障一旦受损，外界的刺激就有机会渗透到头皮内部，引起头痒，而且头皮上的真菌、糠疹藓菌的排泄物也会渗透到头皮内部，刺激头皮。

　　针对洗发问题，挑选洗发产品，避免静电。

　　要挑选针对粗糙、毛糙秀发，独特的滋养成分修护受损发质的洗发水。深层渗透，不仅修复秀发表面的凹凸不平，更能深入发芯，从内部进行修补、再生和滋养，增强秀发强度。有丰富营养成分 修护开叉头发 ，滋养干燥头发，防毛躁。

　　洗头时，各个步骤的注意事项。

　　●在洗发前，用圆钝的梳子梳头。这样不仅起到按摩的作用，还能去除头发的老化物。
　　●用与体温相近的温水将头皮全部浸湿，然后使用洗发水。
　　●要冲洗干净，不要让洗发水和护发素等残留在头发上。
　　●要从发根开始涂抹护发素和营养剂。
　　●干燥的头发要在使用营养剂10-15分钟后再冲洗。

　　 三、干燥的季节

　　困扰：

　　头发水分似乎溜走了，变得干燥无光泽。

　　分析：

　　头发最主要的组成成分是蛋白质、纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的天然保湿因子。头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。而冬天的干冷、干燥的气候环境会严重破坏蛋白质纤维，导致自然保湿因子流失，使头发变得干燥，起静电，打结、蓬松杂乱、难于梳理，形成毛躁的头发。

　　干燥是引发静电问题的源头，如何预防？

　　1.正确的梳头方法。
　　梳头时，要使用梳齿较宽、齿端较钝的梳子。梳头能够去除头皮的角质和老化物，促进血液循环和皮脂分泌，在维护头皮健康的同时，使头发具有光泽和弹力。但是在湿发时，头发处于较脆弱的状态，此时梳头会导致头发折断，所以要注意。

　　2.头皮按摩
　　坚持经常对头皮进行按摩，能够刺激头皮的血液循环，促进新陈代谢， 保持头皮的健康 。而且还能使头发得到充分的水分供给，形成富有光泽弹性的秀发。对头皮按摩时，要利用指尖按压头皮，注意不要让指甲伤到头皮。因为头皮如果有伤口，反而会造成伤害。

　　3.头皮护理
　　选择合适的洗发水，并正确地使用洗发水，是最有效的护理方法之一。头发和指甲相似，都由轻蛋白质构成，所以一旦遭到损伤，恢复到原来状态需要很长时间。所以要使用 正确的洗发和护理方法 ，防止头发受到损伤。

　　气候的干燥，让室内湿度也跟着降低，分享一些生活小tips：

　　为了防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒水，或用加湿器加湿；要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除后，便可以将头发梳理服帖了。

　　女人的化妆包里怎能少了唇膏呢？它可以给女人自信，让女人更女人。然而，找到最适合自己的那款唇膏并非那么容易。美白的滋味的心得是， 不同的唇形应该使用不同颜色的唇膏，并且涂抹方法也不同 ，只有这样才能让妆效更出众。

　　如果你是薄唇，
　　你应该选择珠光色唇膏丰润双唇。

　　涂抹技法：
　　1.薄唇要想 丰润双唇 ，可用接近唇色的粉褐色唇线笔，轻轻描出稍宽于嘴唇轮廓的唇线；
　　2.先在上唇唇峰处描出饱满曲线，延伸至嘴角。再从唇中间开始往嘴角延伸描画唇线；
　　3.画完唇线后，再用唇笔少量多次地蘸取唇膏，均匀涂刷。注意与唇线的融合，不能有色差感；
　　4.最后给双唇涂上具珠光色泽的唇膏，可以丰润双唇。

　　如果你是厚唇，
　　你应该选择冷色系唇膏让双唇薄透。

　　涂抹技法：
　　1.用指尖蘸取少量 遮瑕膏 后，薄薄地涂在嘴唇本来的轮廓线上，隐去明显的嘴唇轮廓；
　　2.再用唇线笔在嘴唇本来轮廓的内侧描上明显的上下唇线；
　　3.注意，要在原嘴唇轮廓内侧1毫米处画出唇线，使整个嘴唇的轮廓缩小了一圈；
　　4.然后用唇刷涂抹唇膏时，从中间往两侧淡淡地刷上一层，嘴角位置涂刷两遍，反复加深颜色，会让嘴唇缩小，有棱角感。

　　如果你上下唇厚薄不一，
　　你应该混搭深浅色唇膏调整上下唇厚度。

　　涂抹技法：
　　1.准备两支同色系的唇膏，一个色号深，一个色号浅，用两种颜色的唇膏做调整；
　　2.厚唇涂抹浅色唇膏，不能超过原唇线，否则会更厚。薄唇上涂抹深色唇膏，并且稍稍越出原轮廓，丰满嘴唇；
　　3.还有一种遮盖法也可改善此问题。在厚唇上用遮盖霜遮盖嘴唇原有轮廓，然后在原轮廓线内侧画唇线，薄唇部分在轮廓稍外侧画唇线，最后在唇线内涂满唇膏，可使双唇形状一致。

　　如果唇形不对称，没有圆润的唇峰，
　　你应该混搭唇膏，修正唇峰。

　　涂抹技法：
　　1.如果唇形不对称，就可以使用遮盖霜。将嘴唇轮廓薄薄地涂抹一层遮盖霜，缩小轮廓；
　　2.再用唇线笔勾勒唇线， 修正唇形 。注意用唇线笔涂抹入嘴唇原有轮廓内最多不要超过1.5毫米，使其对称；
　　3.如果没有唇峰，就以下唇中间的厚度作为标准，用唇笔蘸取唇膏勾画出唇峰轮廓；
　　4.然后再在嘴唇轮廓线内涂满唇膏，注意下唇略厚于上唇，使双唇圆润协调。

　　秋冬季节，你至少要备上三支护手霜：一支滋润美白的，白天涂抹，可以对抗紫外线；一款超级滋润芳香的，放在床头，睡前厚厚地给手部涂上一层；还要有一支放在包包里，随时为干燥的手部补充营养。本文，我们帮你收罗了 秋冬季最畅销的护手霜 ，看看哪款是你的最爱。

　　1. 资生堂美润护手霜（渗透滋养型） 49元/100G

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　　日本超级有名的护手霜。配有全新滋润成份木糖醇，为肌肤补充滋润营养， 有效防止肌肤粗糙、干燥 。特含按摩粉，令滋润成份充分渗透。适合夜间滋养保湿及诉求滋润效果者。

　　2. 曼秀雷敦水份润手霜 16.90元/50ML

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　　独特油包水配方，含高达60%的水份，保持肌肤湿润，油份留在皮肤表面，锁住水份，防止水分流失；含天然芦荟，维他命B6及E，加倍滋润， 防止干燥脱皮 ，令双手保持润泽，清爽润滑不油腻，易被肌肤吸收。

　　3. 丹尼诗玫瑰美白护手霜 19元/80ML

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　　独特的玫瑰精油配方，内含 胶原蛋白 及透明质酸， 不可思议的橄榄美肌魔力 ，专为手部肌肤度身定造，有效深层滋养与保湿护理，能迅速渗透，更持久保湿。

　　4. The Face Shop水果花园甘菊丁香护手霜 28元/70ML

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　　全面滋润嫩滑肌肤，补充肌肤水分，天然保湿成分，使肌肤柔软不干燥、不油腻，防止肌肤皱纹产生；还可以 全面对抗色斑 ，让手部肌肤均匀白皙！

　　5. 亲润豆乳滋养护手霜 36元/60ML

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　　有效抵抗外界损伤，全面呵护双手，消除干燥、粗糙、暗黄和细纹，令双手肌肤保持年轻娇嫩，光滑无暇。

　　6. 瑰珀翠玫瑰护手霜 55元/50G

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　　很受欢迎的一款手霜。清香宜人，能有效修护干燥的手部肌肤，让双手得到最好的呵护，就算在干燥的环境，也可呵护你的双手保持柔软滋润。

　　7. 露得清深层滋润护手霜 59元/56G

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　　含丰富亲水性甘油，能深入角质形成锁水层，深层滋养更牢牢锁住水分，只需一点即可使干燥、粗糙的双手柔嫩、光滑。不仅适用于双手，同样适用于 特别干燥的肘部、膝盖以及足部 。

　　8. 欧舒丹樱花润手霜 128元/75ML

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　　含丰富乳木果油 (2%)、甘油 (4%) 及 维他命E ，质感轻盈，有效滋养、柔肤及保护手部肌肤，抵抗日常侵损，为肌肤增添淡淡香气。

　　生姜具有抗衰老、美容养颜的作用，早在中国古代就有生姜配置的秘方。 用生姜食疗养颜 ，可去除皮肤的黄气，更能拥有健康美白滋润的肤色。

　　清饮养颜

　　一杯清饮是舒缓身心的良药， 自制一杯养颜茶品 ，品味那沁人心脾的香氛。清饮，不仅是一种优雅、怡神的事，而且，对于肌肤而言，还有美容养颜的功效。

　　人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，从而导致色斑的产生。生姜则是除“锈”高手，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的 抗氧化 的效果，可快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生。因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂—— 维生素E的作用 更强。生姜再搭配蜂蜜，蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。

　　蜂蜜生姜茶

　　1.把生姜削皮后切成2公分长的丝，用黄糖或白砂糖来腌。
　　2.放在常温下2天，之后罐内蜂蜜浸泡25天。泡开水加蜂蜜水饮。

　　薄食美体

　　薄食，是一种减少热量摄入的饮食法。在深秋初冬时节，一碗暖手暖胃的生姜粥无疑是薄食清补的好选择。姜无论是古今中外，都被当作 养生药材 ，生姜粥能促进新陈代谢，让人体脂肪燃烧，还可以控制我们的饮食食量，是一种很好的提高新陈代谢的 减肥小方法 。中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品能增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

　　生姜粥

　　材料：生姜20克，大米100克，葱白2茎。
　　制作方法：将生姜、葱白择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。