Hi，这是小罗的“碎碎念”世界。

这两天广东有台风，我们公司昨天下午就开始放假了。

上班的日子总觉得时间很漫长，而下班后的时间又转瞬即逝。普通打工人太喜欢下班后的时间了，每天都期待回家可以做自己的事情。

虽然偶尔也去社交聚餐，但我大多数时间都喜欢自己度过下班后的时间。

和自己在一起，做简单的小事都觉得开心。尤其是不依靠社交和消费获得的快乐，更有具象化的幸福感。

和大家分享一下吧~

1. 打扫卫生

我喜欢在放假的时候搞卫生，一则看到干净整齐的房间心情会很好，二则也督促自己不要拖拉。

之前听别人说过，物品就是能量，有时候把东西收拾好，把地拖干净，铺个瑜伽垫，就能轻松在家里锻炼。

虽然是在深圳租房，但也要保持清爽干净，因为这样看着特别舒服。

2. 整理收纳

整理收纳实在太解压了，把一个个物品分门别类放在固定的地方，既保持家里的整洁，又能确保下次可以快速找到需要的东西。

我之前还特地和姿巧老师开过收纳整理训练营，其实就是想和她学习收纳，如何让自己的房间看起来更加舒服。

我以前喜欢各种买买买，特别是书籍，估计有差不多100本了，但现在不会乱买，而是把之前没看过的书籍，也会定期进行整理。

整理收纳的过程也是在不断梳理自己的喜好和生活习惯，特别有意思。

3. 做饭

我觉得做饭是很多锻炼一个人的思考能力的，每次做饭之前都要先预演一下流程，自己先网上搜教程，然后去买食材，在实践和探索的过程中，会觉得特别开心。

平时在家我也会有事没事研究一些小吃的做法，烘焙、或者一些糖水的做法。

如果做得比较好吃，心情就会很好，然后一整天都会让自己处于一种喜悦的状态中。

4. 读书

上个月心血来潮参加了明白老师组织的《财富自由之路》共读，从三天打鱼两天晒网的阅读习惯到每日必读。

虽然读得不多，但养成慢读书，只字不差的阅读习惯，并且实践书中的道理，让我学会不和别人比数量，注意自己的改变量，这才是最重要的。

读书是一件看不到金钱收益的事，却可以让人获得内心的平静。每天都能读书的我很幸福，常常在文字中获得了和自我内心对话的机会。

后面，我也打算在我们社群组织这本书的共读，和大家一起再复习一遍。

5. 学书法

这是我去年就开始每天坚持的一个爱好，每天学习20-40分钟书法。为了督促自己学习，还和小伙伴们一起群里打卡，书写水平确实有在慢慢进步。

第一次从兴趣出发学书法，练字能陪伴我度过很多时间。而且我也能在学习的过程中能认识学习许多新事物。

学习书法为我打开了一个广阔的精神世界，让我深切的感受到“吾生也有涯，而知也无涯”，能把自己有限的生命投入到对艺术的无尽追求中，真是一件很幸福的事。

同时我还在学习中收获了很多的良师益友，也慢慢学会和自己的内在相处。自己也享受其中。

有时候还会发到自己的公众号上，遇到志同道合的朋友还能交流一两句，很有意思。

现在发现，有一个能长期坚持的爱好，可以抵挡人生中的大部分虚无和孤独。这样的人很幸福。也是我非常羡慕的。

6. 健身运动

这是我最近重新梳理自己的价值观之后，对自己做出的一笔健康方面的投资，因为对比之前三天打鱼两天晒网的运动方式，我现在更习惯于去健身房。

因为办了月卡，多去一次就赚到一次，驱动自己经常去健身房活动活动。

最近经常去健身，让我的睡眠好了很多，而且皮肤也变得越发有光泽。

虽然第一次接触专业教练的指导，以及重力量方面的锻炼，我的身体有很明显的疼痛感，但我感觉每次健身完心情都会很开心。因为锻炼后身体会分泌多巴胺，让人觉得快乐。

我以前说是要早起跑步，但因为自己比较懒没去，也经常容易生病，或者焦虑，现在自从办卡后勤快很多。

其实去健身房是一个很好的选择，因为里面的人都热爱运动，环境会影响人的行为。

无论地点形式，总之，多运动总是很有益处的。

7. 写感恩日记

写感恩日记真的是一件让人觉得幸福的事了！由于之前总觉得自己情绪不稳定，但自从前看到明白老师每天在知识星期写感恩日记，就喜欢上用写感恩日记的方式来记录生活。

经常感恩自己，感恩他人也会让自己获得好的能量。

当你发现，你的头脑里面装的都是对他人的感恩，装着美好的事物，就没时间想那些糟糕的事情了。

我每天要求自己写10条。每天我会把当日印象深刻的事情记下来，沉浸式记录让我觉得感恩的事物，回头翻看的时候，也觉得自己很幸福。

9. 网上分享

是的，你没看错。我真的很喜欢在网上分享，无论是生活、学习，还是工作思考，虽然我不爱线下社交，但很喜欢线上输出，发现有人喜欢我分享的经验，就会很有成就感。

我一直觉得一个人要散播能量，才有更多机会遇到同频的人。