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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”

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一、包菜丝炒鸡蛋

准备食材:包菜、鸡蛋、葱蒜

做法步骤:

1、包菜切成细丝,放入清水中清洗干净,捞出控干水分备用。

2、锅中烧油,油热倒入四个鸡蛋液,快速滑熟划散盛出。

3、锅留底油,放入葱花、蒜末,炒出香味,加入少许盐和鸡精,一勺生抽,一勺蚝油,再放入炒好的鸡蛋,大火翻炒均匀即可。

二、火腿土豆丁

准备食材:土豆、火腿、辣椒面、芝麻、孜然粉、葱

做法步骤:

1、土豆去皮切成小块,放入清水中,洗去多余的淀粉,再捞出控干水分备用。

2、锅中油热倒入土豆,煎至金黄,放入火腿丁,翻炒出香味,加入少许盐,一勺辣椒面,一勺芝麻,一勺孜然粉,适量的葱花,翻炒均匀即可。

三、韭菜干豆腐炖粉条

准备食材:干豆腐、红薯粉、韭菜、辣椒段、花椒粉、葱蒜

做法步骤:

1、韭菜洗净切段,干豆腐切成条,红薯粉提前泡发好备用。

2、锅中油热放入葱花、蒜末、辣椒段,翻炒出香味,再放入花椒粉,一勺豆瓣酱,炒出红油,再加入适量的清水。

3、加入少许老抽和少许盐,放入干豆腐,泡好的红薯粉炖5分钟,加入一勺鸡精,放入韭菜段翻拌均匀即可。

四、肉末蒸蛋

准备食材:鸡蛋、肉末、葱姜

做法步骤:

1、碗中打入三个鸡蛋,加入少许盐打散,倒入鸡蛋1.5倍的温水,搅匀撇去浮沫,扣个盘子,水开上汽小火蒸15分钟。

2、锅中烧油,油热放入肉末,炒散炒出香味,放入葱花、姜末,加入一勺生抽,一勺蚝油,少许盐和鸡精,翻炒均匀,淋入水淀粉,搅拌至汤汁浓稠,最后浇在蒸好的鸡蛋糕上即可。

五、西红柿豆腐汤

准备食材:西红柿、嫩豆腐、蟹味菇、鸡蛋、香菜

做法步骤:

1、西红柿清洗干净切成丁,锅中油热放入西红柿丁,加入一勺生抽,炒软炒出沙。

2、倒入适量清水,放入蟹味菇和嫩豆腐,加入一勺胡椒粉,一勺盐,一勺鸡精,淋入水淀,倒入粉鸡蛋液,加入少许香油,最后撒点香菜即可。

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